EMDR®

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die von Francine Shapiro Ende der 1980er Jahre entwickelt wurde.
Die Methode EMDR ist international anerkannt, u. a. von der WHO und der American Psychological Association, mit vielen Studien, die seine Wirksamkeit belegen.

Wenn wir etwas Traumatisches erleben, verarbeitet unser Gehirn diese Erinnerung manchmal nicht wie gewöhnliche Erfahrungen. Statt sie ins Langzeitgedächtnis einzuordnen, bleibt sie sozusagen „unverarbeitet“ im Nervensystem gespeichert – zusammen mit den intensiven Emotionen, Körperempfindungen, Bildern und Gedanken aus dem Moment des Traumas.
Man kann sich das vorstellen wie eine „eingefrorene Datei“, die immer wieder aufgerufen wird, wenn bestimmte Reize (Trigger) auftreten – obwohl die Gefahr längst vorbei ist. Deshalb reagieren Betroffene oft übermäßig stark oder so, als würden sie das Ereignis gerade wieder erleben (Flashbacks, Panik, innere Unruhe usw.).

In der EMDR-Therapie wird mit sogenannten bilateralen Reizen gearbeitet – zum Beispiel mit geführten Augenbewegungen, abwechselnden Tönen oder leichten Berührungen. Diese Reize aktivieren abwechselnd beide Gehirnhälften und unterstützen so das natürliche Verarbeitungssystem des Gehirns. Traumatische oder belastende Erinnerungen können manchmal „feststecken“, weil sie nicht vollständig verarbeitet wurden. Die bilaterale Stimulation hilft, diese Blockaden zu lösen. Der Verarbeitungsprozess kommt wieder in Gang – ähnlich wie im REM-Schlaf, wo das Gehirn emotionale Erfahrungen bearbeitet.
Die Folge: Die Erinnerung bleibt erhalten, aber sie verliert ihren belastenden Charakter. Sie kann als etwas Vergangenes abgespeichert werden – ohne die alten emotionalen Reaktionen auszulösen.

Das Gehirn lernt so: „Das war früher – aber es ist vorbei.“
 

EMDR® eignet sich bei:

• einmaligen Trauma / Schocktrauma
• Entwicklungstrauma
• Phobien und Ängsten 
• Zwang
• Ess Störungen
• psychosomatischen Störungen
• chronischen Schmerzen 
• und div. anderen neurotischen Erkankungen 

Nicht angewendet wird EMDR bei 

• akuten Psychosen
• schweren hirnorganischen Störungen, zum Beispiel Schlaganfall oder Schädel-Hirn-Trauma
• unkontrollierbaren Epilepsien oder anderen somatischen Erkrankungen – in diesen Fällen sollte gemeinsam mit einem Arzt geprüft werden, ob eine Behandlung mittels EMDR möglich ist.
• Einfluss von Drogen oder Alkohol
• demenzielle Störungen oder andere höhergradige kognitive Beeinträchtigungen